はと麦ダイエット
このダイエットは非常に単純です。
毎日、はと麦茶を飲んで、はと麦玄米ごはんを食べるというもの。
はと麦を雑炊にした「はと麦雑炊」もお勧めです。
味がしっかりしていて美味しいですよ。
はと麦を摂取するとわかりますが、よくお手洗いに行きたくなります。
はと麦には、体内にたまった老廃物を出す力があります。
これが利尿作用として働くのです。
さらに、はと麦は肌の新陳代謝を正常化させる働きもあります。
実は昔からは薬膳として使用されており、シミ、ソバカス、肌荒れなどの改善に効果があります。
漢方ではヨクイニンと呼ばれています。
つまり、はと麦は美容にも効果があるわけです。
ダイエットもできて美容にも効果がある優れモノのはと麦です。
