Wii Fit
子供から大人まで幅広い層に大人気の任天堂ゲーム機、Wii。
ここではそんなWiiを使ったダイエット法をご紹介します。
TV CMなどで宣伝されていたWii専用ソフト「Wii Fit」。こちらのソフトはリビングでフィットネスができるという優れものです。
Wii Fitの特徴は大きく分けて２つあります。
１つ目はバランスWiiボードで「かだら測定」ができることです。
あなたの「BMI」や「バランス年齢」を簡単にチェックできます。
自分の体の状態を把握することで、健康管理に役立てられるというわけです。
ちなみに「BMI」とは、身長と体重の比率から換算される肥満度のことです。
２つ目は４０種類以上のトレーニングが用意されていることです。
バランスゲーム、有酸素運動、ヨガ、筋トレの４つのジャンルから自分に必要なトレーニングをチョイスしてください。
様々なタイプのトレーニングがあるため、何度やっても飽きません。
毎日楽しく続けられます。
もちろん効果には個人差がありますが、Wii Fitを使えば苦痛なくダイエットを継続することができるでしょう。
